" Is reuma te voorkomen? "
Reuma wordt vaak gezien als iets wat je ‘overkomt’. Iets dat in je genen zit, of een kwestie van pech. Maar klopt dat wel? Kun je reuma voorkomen, of op z’n minst beïnvloeden?
Hoewel je genetische aanleg niet kunt veranderen, zijn er wel degelijk factoren waar je zélf invloed op hebt. Denk aan je leefstijl, je emotionele belasting én hoe je omgaat met stress en conflicten.
1. Chronische stress
Langdurige spanning heeft een grote invloed op je immuunsysteem. Stress activeert vecht- en vluchtsystemen, en dat beïnvloedt de biologische programma’s van je lichaam.
2 Overbelasting
Veel mensen met reuma vertellen dat ze “altijd maar doorgingen”. Geen tijd om te voelen, geen ruimte voor rust. Tot het lichaam op de rem trapt.
3. Familiaire belasting
Als reuma in je familie voorkomt, kan dat je gevoeligheid verhogen. Maar dat betekent niet dat jij het ook moet krijgen.
Binnen de 5 Biologische Natuurwetten wordt reuma gezien als het gevolg van dubbele conflicten op het zelfwaardegevoel.
Denk aan jezelf niet goed genoeg vinden, je plek kwijtraken of je letterlijk niet kunnen handhaven. Je lichaam reageert daarop met bindweefsel- of gewrichtsveranderingen, die pijnlijk kunnen zijn in de herstelfase.
Reuma is geen fout van het lichaam. Het is een logisch biologisch programma dat iets wil herstellen wat jij ooit gevoeld hebt.
Wat kun je zelf doen om reuma te helpen voorkomen?
-
Neem je stress serieus – ook als je eraan gewend bent geraakt.
-
Onderzoek je patronen van zelfkritiek en perfectionisme.
-
Luister naar je lichaam voordat het moet schreeuwen.
Wil je leren hoe je jouw lichaam kunt ondersteunen van binnenuit?
In mijn 30-dagen programma voor reuma gaan we samen op zoek naar jouw triggers, overtuigingen en overlevingsstrategieën.
Geen symptoombestrijding, maar een proces van échte heling.
-
Versterk je emotionele draagkracht: wat mag er gevoeld worden?
Meer tips? Volg Jolanda op Youtube!