Fibromyalgie komt niet zomaar uit de lucht vallen. Vaak is het het gevolg van langdurige overbelasting: emotioneel, fysiek en mentaal.
Je lichaam roept, maar je hebt het jarenlang niet gehoord. Tot je niet anders meer kunt dan stoppen.

Wat kun je doen om fibromyalgie te helpen voorkomen?

1. Herken vroege signalen

• Spanning in je nek en schouders

• Vermoeidheid die niet weggaat na rust

• Gevoeligheid voor prikkels

• Slaapproblemen
  → Dit zijn vaak de eerste tekenen dat je systeem overloopt.

2. Leer je grenzen voelen (en bewaken)

Mensen met fibromyalgie zijn vaak gevoelig, plichtsgetrouw en verantwoordelijk. Dat klinkt positief, maar het kan ook betekenen dat je structureel over je eigen grens heen gaat.

3. Onderzoek je innerlijke overtuigingen

“Ik moet sterk zijn.”
“Zeuren mag niet.”
“Ik moet dit kunnen.”

Deze overtuigingen houden je in een overlevingsmodus. Je lichaam reageert daarop met spanning, pijn en uitputting.